Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể mất nước, nhiều người đã phải áp dụng nhiều cách khác nhau để giải nhiệt hiệu quả. Tuy nhiên, không phải cách giải nhiệt nào cũng đúng, hãy cùng tham khảo những cách giải nhiệt sai lầm trong mùa nắng nóng để khắc phục ngay nhé!
Do đó, thay vì uống nước lạnh, hãy uống nước lọc hoặc các loại nước ép trái cây sẽ tốt cho cơ thể.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm cây nước nóng lạnh hoặc máy lọc nước có cây nước nóng lạnh để tiện lợi hơn trong việc lấy nước uống. Các thiết bị này sẽ cung cấp nguồn nước mát giúp bạn nhanh chóng giải cơn khát mà không quá lạnh, an toàn cho sức khỏe.
Máy lọc nước RO 4 lõi nóng lạnh Coway CHP-590R cung cấp ba chế độ nước nóng, lạnh và thường tiện lợi
2Uống nhiều nước lạnh trong một lần khát
Thời tiết nắng nóng sẽ khiến cơ thể mất nhiều nước. Đó là lý do tại sao sau khi đi ngoài trời về, nhiều người thường có thói quen uống những cốc nước lạnh liên tục để giải cơn khát ngay lập tức. Tuy nhiên, đây là cách giải nhiệt rất nguy hiểm.
Vì khi thân nhiệt cao mà lại uống nước lạnh liên tục sẽ khiến tim đập nhanh, gây rối loạn nhịp tim. Việc thở lúc này bị ngắt quãng nên bạn rất dễ bị sặc nước, nặng hơn có thể dẫn đến ngất xỉu.
3 Ngồi quá gần quạt
Khi thời tiết nắng nóng, các mạch máu dưới da sẽ giãn ra để giảm nhiệt cho cơ thể. Khi bạn ngồi gần quạt, gió mạnh sẽ thổi trực tiếp vào bạn. Tại thời điểm này, mồ hôi tiết ra – bay hơi nhanh khiến nhiệt độ của da giảm xuống và khiến mạch máu co lại đột ngột.
Trong khi đó, nhiệt độ bên trong cơ thể vẫn chưa hạ nhiệt đã bị ngăn cản. Kết quả là bạn phải đối mặt với các triệu chứng như choa mắt, chóng mặt hoặc choáng váng tại chỗ. Nguy hiểm nhất là Tuần hoàn máu bị ảnh hưởnggây liệt dây thần kinh mặt.
Vì vậy, trong thời tiết nắng nóng, không nên ngồi quá gần quạt. Tốt nhất bạn nên duy trì khoảng cách cách quạt ít nhất 1m – 2m.
Ngồi cách Quạt đứng Midea DC inverter FS40-15DR ít nhất 1m – 2m
4 Nằm trên sàn quá lạnh
Tương tự như nguyên tắc trên, cơ thể nóng và ra nhiều mồ hôi. Nếu bạn nằm nghỉ ngơi hoặc ngủ ngay trên sàn quá lạnh, các lỗ chân lông (trên cơ thể) sẽ nhanh chóng bị co lại. Điều này khiến bạn dễ bị cảm lạnh do không thoát được mồ hôi.
Do đó, khi cảm thấy nóng bức nên chọn chỗ thoáng mát trên giường hoặc nằm chiếu nghỉ ngơi hoặc ngủ.
5Tắm ngay khi vừa đi nắng về
Bạn càng đổ nhiều mồ hôi, lỗ chân lông càng to. Nếu bạn tắm ngay khi cơ thể đang quá nóng sẽ khiến cơ thể dễ bị nhiễm nước và dễ bị đau đầu, cảm, sốt,… cũng như sức đề kháng suy yếu.
Bạn cần để cơ thể ổn định nhiệt độ sau khi đi nắng nóng về. Tiếp theo, dùng khăn thấm nước lau người để nhiệt độ cơ thể thay đổi dần rồi dội trực tiếp nước lạnh lên người. Làm như vậy sẽ đảm bảo an toàn khi tắm trong mùa nắng nóng.
6Bật điều hòa nhiệt độ quá thấp
Thời tiết nắng nóng cơ thể ra nhiều mồ hôi, nếu ngồi trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp, tuyến mồ hôi sẽ không thoát ra bên ngoài được mà ngấm ngược trở lại cơ thể. Bạn sẽ dễ bị lạnh và chóng mặt.
Bên cạnh đó, cơ thể ở trong môi trường nhiệt độ xuống thấp đột ngột sẽ không kịp thích ứng, dễ bị sốc nhiệt nên càng dễ mắc bệnh hơn. Hãy chỉnh điều hòa ở nhiệt độ 25 – 27 độ C, không chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ bên ngoài để bảo vệ sức khỏe.
Bật Máy lạnh Samsung Inverter 1 HP AR09TYHQASINSV ở nhiệt độ vừa phải, không chênh lệch nhiều so với nhiệt độ bên ngoài
7Mặc quần áo quá chật
Trời nắng nóng, các mạch máu dưới da tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Nếu mặc quần áo quá chật sẽ khiến các mạch máu khó lưu thông. Không chỉ vậy, hệ tuần hoàn và hô hấp bên trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng.
Cho nên, Không mặc quần áo chật vào những ngày nắng nóng. Thay vào đó, bạn cần ưu tiên chọn những bộ quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt, giặt giũ thường xuyên để áo không bị nặng mùi nhé!
Hy vọng những chia sẻ trên đây của Điện Tử Ánh Thịnh sẽ giúp bạn nhận ra 7 thói quen giải nhiệt mùa hè oi bức mà ai cũng mắc phải khi mắc phải. Sửa chữa nó ngay bây giờ!
ĐIỆN TỬ ÁNH THỊNH
Địa chỉ: Lô 731, Tái Định Cư 4, Hòa Liên, Hòa Vang, Đà Nẵng
Điện thoại: 0935063057
Email: dientuanhthinh@gmail.com
Website: https://dientuanhthinh.com
